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脂肪肝是由多种原因引起的肝脏脂肪代谢功能障碍,致使脂肪在肝脏内过多堆积的一种病理状态,按病因分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。目前研究认为肥胖引起的脂肪肝是由于肝细胞合成甘油三酯及分泌极低密度脂蛋白失衡所致。肥胖程度越严重,肥胖持续时间越长,脂肪肝程度越严重。

长期从事有氧运动锻炼,肥胖症患者的静息代谢也会提高,能量消耗增加,血液甘油三酯降低,机体脂肪量减少。中小强度有氧运动对减轻高脂血症,改善脂肪肝程度有着积极作用。同时,中小强度的有氧运动能改善胰岛素抵抗,降低胰岛素的分泌,减少糖原和脂肪的转化,促进脂肪的有氧分解。这也是有氧运动之所以能降低脂肪过度堆积,缓解脂肪肝的原因。